Perguntas feitas por mães que estão amamentando
– Qual a dieta recomendada durante a amamentação?
É alimentação adequada a todos, o que chamamos de “dieta prudente” ou “dieta do Mediterrâneo” com legumes, verduras, frutas, carne/peixe, ovo cozido, cereais integrais, leguminosas, lácteos (leite desnatado, iogurte, queijo branco) azeite, água.
– Existem restrições alimentares? O que a mãe não deve comer?
Como todos nós, evitar alimentos com gordura saturada, frituras, açúcar, refrigerante, doces, gulodices.
– Por quanto tempo deve-se amamentar a criança?
A OMS diz que a criança deve ser amamentada até 2 anos ou mais.
Na prática atual recomendo pelo menos até 1 ano a 1 ano e meio.
Mesmo com a mãe trabalhando fora, a amamentação pode ser preservada pela manhã e à noite e eventualmente leite extraído e oferecido de outra maneira.
– Quanto tempo deve durar cada mamada? Qual o intervalo ideal entre elas?
O aleitamento materno deve ser feito de acordo com a demanda do bebê – é ela que determina a duração da mamada e o intervalo entre elas. No início as mamadas são mais longas e o intervalo menor; a partir de 1 mês, a duração diminui e o intervalo aumenta passando a ser cada 3 (eventualmente 4) horas.
Não confundir a demanda do bebê com colocar no peito a cada chorinho.
Convém controlar o crescimento (peso e comprimento) regularmente.
– É aconselhável acordar o bebê para mamar durante a madrugada?
No bebê que está crescendo bem, se estiver dormindo tranquilamente, não acordá-lo para dar de mamar.
– Como saber se a criança mamou o suficiente?
Mamada adequada, até o bebê largar o peito e ficar satisfeito.
Se a mãe achar que ele mamou pouco, pode oferecer (apenas oferecer) de novo alguns minutos depois. Não insistir.
– O que pode ser feito para aumentar a quantidade de leite?
A quantidade de leite pode diminuir em algumas situações.
A mãe deve descansar o suficiente, amamentar em ambiente tranquilo, reduzir o intervalo das mamadas, extrair manualmente o leite que sobrou da mamada e dar uma mamada a mais. Em alguns casos, o pediatra pode prescrever medicamento por tempo limitado.
– O bebê só quer o peito, mesmo já estando na idade de comer outros alimentos. O que a mãe deve fazer?
Um erro que pode ser evitado.
Iniciar a alimentação complementar (papinhas, frutas) aos 6 meses de idade.
Começar com pouco. No início (1ª semana) pode ser complementado com a mamada, a qual depois é retirada. Manter o horário das mamadas que nesta fase já é de aproximadamente 4/4 horas. Nos casos já estabelecidos é melhor que outra pessoa dê a comida para o bebê com a mãe não presente.
Prof. Dr. Jayme Murahovschi
Pediatra Geral , Gastroenterologista pediátrico
Dedicado à promoção do aleitamento materno.
